[{"data":1,"prerenderedAt":214},["ShallowReactive",2],{"post-\u002Fblog\u002Frelaciones-pareja-toxicas":3},{"id":4,"title":5,"author":6,"body":7,"cover":199,"date":200,"description":201,"excerpt":202,"extension":203,"meta":204,"navigation":205,"path":206,"published":205,"seo":207,"stem":208,"tags":209,"__hash__":213},"blog\u002Fblog\u002Frelaciones-pareja-toxicas.md","Relaciones de pareja tóxicas - Como saber si tu relación es tóxica","Laura",{"type":8,"value":9,"toc":186},"minimark",[10,15,19,22,34,37,40,44,96,100,139,143,146,156,159,162,165,169,172,178,181],[11,12,14],"h2",{"id":13},"donde-se-producen-las-relaciones-de-pareja-tóxicas","¿Donde se producen las relaciones de pareja tóxicas?",[16,17,18],"p",{},"Las relaciones tóxicas pueden ser tanto familiares, sociales, laborales como de pareja, y normalmente son especialmente complicadas.",[16,20,21],{},"En este apartado haremos énfasis en las relaciones tóxicas de pareja.",[16,23,24,25,29,30,33],{},"Una relación tóxica se produce cuando ambas partes son incapaces de llegar a un ",[26,27,28],"strong",{},"entendimiento sin herirse",", cuando una de las dos partes se aprovecha de la otra, buscando un beneficio, es decir, existe un interés, y en base a eso, comienza a ",[26,31,32],{},"manipular y controlar",".",[16,35,36],{},"De igual manera se trata de una relación donde ambas partes sufren sin darse cuenta.",[16,38,39],{},"Las relaciones de pareja tóxicas desprenden un sometimiento y desgaste emocional constante, con la clara convicción de que dicha relación se puede salvar.",[11,41,43],{"id":42},"porque-estamos-en-una-relación-de-pareja-perjudicial-para-nosotros","¿Porque estamos en una relación de pareja perjudicial para nosotros?",[45,46,47,65,71,81],"ul",{},[48,49,50,57,58,61,62,33],"li",{},[51,52,54],"a",{"href":53},"\u002Fblog\u002Fcomo-aumentar-autoestima\u002F",[26,55,56],{},"Baja autoestima",": cuando se crea una ",[26,59,60],{},"percepción negativa de nosotros mismos",", que impide verse y valorarse como personas talentosas y que no son ",[26,63,64],{},"merecedores de algo mejor",[48,66,67,70],{},[26,68,69],{},"Dependencia emocional",": buscan con la pareja satisfacer esas carencias afectivas, es decir, que esa persona les de lo que ellos mismos no son capaces de solventar o gestionar, y por ello caen en el miedo a quedarse solo, factor que es muy común, porque el miedo nos hace tolerar cualquier relación, aunque les haga sentir mal.",[48,72,73,76,77,80],{},[26,74,75],{},"Miedo a estar solo",": a pesar de estar viviendo una relación tóxica, ",[26,78,79],{},"creemos que es mejor que estar solos",", o también miedo al que dirán, aunque resulte increíble suele suceder.",[48,82,83,86,87,91,92,33],{},[26,84,85],{},"Inseguridad",": La ",[51,88,90],{"href":89},"\u002Fblog\u002Fcomo-vencer-inseguridad-emocional\u002F","inseguridad"," es la base de una relación tóxica y lo que te impide tener una ",[51,93,95],{"href":94},"\u002Fblog\u002Fpilares-relacion-sana\u002F","relación de pareja sana",[11,97,99],{"id":98},"pasos-para-identificar-que-estas-en-una-relación-de-pareja-nociva","Pasos para identificar que estas en una relación de pareja nociva:",[45,101,102,108,118,124,133],{},[48,103,104,107],{},[26,105,106],{},"Control posesivo y celopatía",": a tu pareja le molesta que pases tiempo con familiares y amigos, busca controlar los gastos personales, o quiere saber todo de tu cuenta bancaria, además de sobreprotegerte y vigilarte para que nadie se te acerque.",[48,109,110,113,114,117],{},[26,111,112],{},"Falta de respeto",": critica tu forma de vestir e intenta ",[26,115,116],{},"influir de manera negativa"," para que cambies tu forma de vestir y\u002Fo estilo.",[48,119,120,123],{},[26,121,122],{},"Emplean juegos psicológicos",": que ambas parejas adopten el papel de victima o victimario.",[48,125,126,129,130,33],{},[26,127,128],{},"Exceso de discusiones",": suelen discutir por cualquier cosa incluso aunque sea algo insignificante, el objetivo es un ",[26,131,132],{},"motivo para discutir",[48,134,135,138],{},[26,136,137],{},"Tu pareja busca menospreciarte constantemente",", y te da entender que sin el no eres nadie para seguir.",[11,140,142],{"id":141},"pasos-para-dejar-una-relación-de-pareja-tóxica","Pasos para dejar una relación de pareja tóxica:",[16,144,145],{},"✔️Tomar consciencia y reconocer que se tiene un problema. Escucha a tus amigos, ellos suelen ver lo que a ti te ciega.",[16,147,148,149,152,153,33],{},"✔️Asumir la responsabilidad de que el ",[26,150,151],{},"problema"," no es la otra parte, ",[26,154,155],{},"eres TU",[16,157,158],{},"✔️Establecer límites.",[16,160,161],{},"✔️Buscar ayuda profesional.",[16,163,164],{},"Tengamos en cuenta que en este tipo de relación ya suele estar instaurada la violencia psicológica, y de igual manera puede empezar a emplearse la violencia física, por eso es muy importante la ayuda profesional de un psicólogo.",[11,166,168],{"id":167},"test-estoy-en-una-relación-de-pareja-tóxica","Test: ¿Estoy en una relación de pareja tóxica?",[16,170,171],{},"Completa este test para saber si estás metido en una relación de pareja perjudicial.",[173,174],"test",{":post-id":175,"className":176},"id",[177],"mt-5",[179,180],"br",{},[182,183,185],"h4",{"id":184},"sabes-identificar-si-tu-relación-de-pareja-es-tóxica-y-que-hacer-al-respecto","¿Sabes identificar si tu relación de pareja es tóxica y que hacer al respecto?",{"title":187,"searchDepth":188,"depth":189,"links":190},"",2,3,[191,192,193,194,195],{"id":13,"depth":188,"text":14},{"id":42,"depth":188,"text":43},{"id":98,"depth":188,"text":99},{"id":141,"depth":188,"text":142},{"id":167,"depth":188,"text":168,"children":196},[197],{"id":184,"depth":198,"text":185},4,"\u002Fblog\u002Frelacion-toxica.jpg","2020-09-24","Todavía no sabes por que tu relación de pareja no termina de hacerte sentir bien o por que hace algunas cosas que tu no comprendes? Eso es porque te quiere mucho o porque es una relación de pareja tóxica. Aprende a descubrirlo con estos sencillos pasos",null,"md",{},true,"\u002Fblog\u002Frelaciones-pareja-toxicas",{"title":5,"description":201},"blog\u002Frelaciones-pareja-toxicas",[210,211,212,90],"pareja","relaciones","asertividad","MaSV3UEIdBOFGOMle34zWJK3dca6z_lmPTKVW3gaCXg",1780401010477]