Como superar la inseguridad social o emocional - 7 Técnicas que Funcionan

Como superar la inseguridad social o emocional - 7 Técnicas que Funcionan
La inseguridad social te impide vivir la vida al 100% y que no te desarrolles como persona plena. Aprende como vencer la inseguridad social con estas técnicas efectivas

¿Que es la Inseguridad Social?

Es un estado psicológico, acompañado de múltiples causas sintomatológicas como nerviosismo, falta de confianza, temor, que pueden interferir, tanto en la toma de decisiones como en las habilidades sociales y personales.

La persona con inseguridad suele tener baja autoestima carencias de valores propios y de sus capacidades.

Por tanto provoca una sensación de inestabilidad emocional en la persona, que amenaza su propia imagen.

La inseguridad promueve la timidez, aislamiento social, y desencadena conductas como agresividad y/o el narcisismo. De igual forma puede estimular a múltiples patologías, como son fobia social, ataques de pánico, angustia, entre otros.

Es muy común que dicha inseguridad se manifieste en las relaciones sociales, miedo a perder a personas con estrecha relación de pareja o amistad. También puede mostrar preocupación por su desempeño laboral.

Antes de saber como superar la inseguridad vamos a ver que características tiene una persona insegura.

¿Qué características evidencia una persona insegura?

  • Una clara baja autoestima.
  • Aislamiento social.
  • Sentimientos de vulnerabilidad.
  • Irritabilidad
  • Pensamientos paranoides.
  • Miedo irracional al fracaso.
  • Contantes comparaciones con demás personas que sobresalen.
  • Muestran celos en sus relaciones sociales.

¿Qué provoca que nos sintamos inseguros?

  • Autoestima baja.
  • Trauma de la infancia.
  • Perdida importante de pareja, trabajo o amistad.
  • Dependencia emocional.

¿Cómo puedo superar la inseguridad?

  • Realiza una lista de tus fortalezas e inseguridades: una buena manera de comenzar es plasmar en una lista todas tus fortalezas y virtudes, con ello verás todas las cualidades positivas y que deberán ser valoradas por ti mismo.

  • Por otro lado, pasearás por tus inseguridades, y lo que puedes hacer para modificarlas y hacerlas positivas. De esta forma ayudarás a revisar constantemente y como están evolucionando o involucionando dichas inseguridades.

  • Celebra cada éxito, cada paso avanzado : por más pequeño que sea, es un logro, hasta el camino más largo comienza con un primer paso, así que no pases por alto los pequeños avances. Esto te servirá como impulso y te dará fortalezas para alcanzar tus objetivos.

  • No te compares con ninguna persona ni busques aprobación: No te idealices con nadie, ten en cuenta que todos tenemos virtudes y defectos y que cada persona responde de manera diferente en cuanto a los desempeños, por lo que allí radica su grandeza.

Recuerda que las personas inseguras son muy vulnerable a las críticas y juicios de los demás, aquí lo importante es que estés tranquilo y satisfecho con tus logros.

  • No te permitas pensamientos con tendencias paranoides: al contrario piensa siempre en positivo, existen personas que su inseguridad se la atribuyen a los pensamientos paranoicos, en este sentido, debes redirigir tus pensamientos y dirigirlos hacia la positividad. Esto te dará fuerzas para vencer todo tipo de temores, vacíos e ideas negativas sobre tu persona, y terminarás con tus debilidades.

  • Práctica algún deporte: el ejercicio es una parte importante para llevar adelante un estilo de vida saludable, además de prevención para la salud, aumenta la fuerza interior y energía, ayuda a reducir los niveles de estrés y aflora el pensamiento positivo.

  • Muy importante tener una actitud positiva y de respeto, es aconsejable que nuestra conversación interior contenga mensajes de acompañamiento, sin críticas destructivas y sin presión.

En las relaciones de parejas las personas inseguras suelen ser celosas y abusivas, ya que carecen de confianza en sus parejas, lo que supone desconfianza y constantes discusiones.

También es aceptable buscar ayuda psicológica con un profesional que te brinde herramientas potenciales para superar tal sensación de incomodidad que engloba la inseguridad, ten en cuenta que la falta de confianza propia no siempre es fácil de detectar.

¿Ya sabes como dejar atrás tu inseguridad?


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